Kalorie v receptu — makronutrienty
Přidejte suroviny a množství — kalkulačka spočítá celkové kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky na porci.
Suroviny receptu
| Surovina | Množství (g) | kcal | |
|---|---|---|---|
| 360 | |||
| — | |||
| 177 |
porcí
Celkem za recept
537
kcal
69 g
Bílkoviny
0 g
Sacharidy
27.8 g
Tuky
Na 1 porci (4 porce celkem)
134
kcal
17.3 g
Bílkoviny
0 g
Sacharidy
7 g
Tuky
?Jak se to počítá?
Kalorie v receptu se počítají jako součet kalorií jednotlivých surovin. Pro každou surovinu platí: kalorie = (hmotnost v g ÷ 100) × kcal/100 g.
Energetické hodnoty makronutrientů:
- Bílkoviny: 4 kcal na gram
- Sacharidy: 4 kcal na gram
- Tuky: 9 kcal na gram
- Alkohol: 7 kcal na gram
Hodnoty vycházejí z průměrných nutričních dat. Skutečné hodnoty konkrétních produktů se mohou lišit.
Nejčastější otázky
Hodnoty jsou orientační průměry pro běžné suroviny. Přesné hodnoty se liší podle odrůdy, způsobu zpracování a výrobce. Pro přesné sledování kalorií doporučujeme použít nutriční štítek konkrétního produktu.