Průvodce
Články, návody a tipy — srozumitelně a prakticky.
Co je BMI a jak ho správně interpretovat
BMI (index tělesné hmotnosti) je základní nástroj pro posouzení hmotnosti vůči výšce. Zjistěte, jak ho správně vypočítat, jaké jsou kategorie WHO a pro koho BMI neplatí.
Jak rychle se odbourává alkohol z těla
Jak funguje odbourávání alkoholu v těle, co ovlivňuje rychlost poklesu promile a proč kafe ani sprcha nefungují. Vše o Widmarkově vzorci a zákoně v ČR.
Jak spočítat termín porodu — Naegeleho pravidlo
Zjistěte, jak se vypočítá předpokládaný termín porodu pomocí Naegeleho pravidla, co ovlivňuje přesnost výpočtu a jaké jsou klíčové milníky těhotenství po týdnech.
Kolik je mi let — proč na přesném věku záleží
Výpočet přesného věku v letech, měsících a dnech. Proč je přesný věk důležitý z právního, zdravotního i administrativního hlediska a jak ho správně spočítat.
Kolik kalorií denně potřebujete — kompletní průvodce
Zjistěte, jak vypočítat svůj bazální metabolismus (BMR) a celkový denní energetický výdej (TDEE). Průvodce kalorickým deficitem pro hubnutí i přebytkem pro nabírání svalů.