Ideální váha — výpočet dle výšky a pohlaví
Zadejte výšku, pohlaví a rám postavy — kalkulačka spočítá vaši ideální váhu pomocí 4 vzorců.
Pohlaví
170 cm
140 cm210 cm
Rám postavy
Výsledek
Ideální váha (kg)
65.2–66.7
Detail
Průměr ze všech vzorců65.9 kg
Rozmezí dle vzorců65.2–66.7 kg
Devine65.9 kg
Robinson65.2 kg
Miller66 kg
Hamwi66.7 kg
Dle BMI (18,5–24,9)53.5–72 kg
Rám postavyStřední
?Jak se to počítá?
Ideální váha je rozmezí hmotnosti, které je považováno za zdravotně optimální pro danou výšku a pohlaví. Neexistuje jeden univerzální vzorec — lékaři a vědci vyvinuli několik přístupů, z nichž každý dává trochu jiný výsledek.
Čtyři nejpoužívanější vzorce:
| Vzorec | Muž (kg) | Žena (kg) |
|---|---|---|
| Devine | 50 + 2,3 × (výška_palce − 60) | 45,5 + 2,3 × (výška_palce − 60) |
| Robinson | 52 + 1,9 × (výška_palce − 60) | 49 + 1,7 × (výška_palce − 60) |
| Miller | 56,2 + 1,41 × (výška_palce − 60) | 53,1 + 1,36 × (výška_palce − 60) |
| Hamwi | 48 + 2,7 × (výška_palce − 60) | 45,5 + 2,2 × (výška_palce − 60) |
Výška v palcích = výška v cm ÷ 2,54. Výchozí bod 60 palců = 152,4 cm.
Rám postavy:
- Malý rám — výsledek je snížen o 10 %.
- Střední rám — výsledek se nemění.
- Velký rám — výsledek je zvýšen o 10 %.
Omezení vzorců:
- Vzorce neberou v úvahu věk ani složení těla (sval vs. tuk).
- Sportovci a lidé se zvýšenou svalovou hmotou mohou mít vyšší zdravou váhu.
- Výsledky jsou orientační — pro individuální doporučení se poraďte s lékařem nebo nutričním specialistou.
Nejčastější otázky
Existuje více vzorců. Nejznámější jsou Devine, Robinson, Miller a Hamwi. Všechny vycházejí z výšky v palcích a pohlaví. Výsledky se mírně liší, proto je vhodné pracovat s rozmezím. Naše kalkulačka zobrazí výsledky všech čtyř vzorců najednou.