WHR kalkulačka — poměr pasu a boků
Zadejte obvod pasu a boků — okamžitě zjistíte WHR a své kardiovaskulární riziko.
Pohlaví
cm
cm
Výsledek
Poměr pas–boky (WHR)
0.80
Detail
KategorieNízké riziko
RizikoNízké kardiovaskulární riziko
Hodnocení obvodu pasuObvod pasu v normě
Obvod pasu80 cm
Obvod boků100 cm
Referenční hodnotyMuži: < 0,90 nízké / 0,90–0,99 střední / ≥ 1,00 vysoké riziko
?Jak se to počítá?
WHR (Waist-to-Hip Ratio) neboli poměr pasu a boků je jednoduchý výpočet, který ukazuje, jak je rozložen tuk ve vašem těle. Na rozdíl od BMI dokáže identifikovat nebezpečný viscerální tuk v oblasti břicha.
Vzorec pro výpočet WHR:
WHR = obvod pasu (cm) ÷ obvod boků (cm)
Referenční hodnoty WHO:
| Riziko | Muži (WHR) | Ženy (WHR) |
|---|---|---|
| Nízké | méně než 0,90 | méně než 0,80 |
| Střední | 0,90–0,99 | 0,80–0,85 |
| Vysoké | 1,00 a více | více než 0,85 |
Hodnocení obvodu pasu samostatně:
| Riziko | Muži (pas) | Ženy (pas) |
|---|---|---|
| Zvýšené | nad 94 cm | nad 80 cm |
| Vysoké | nad 102 cm | nad 88 cm |
Nejčastější otázky
WHR (Waist-to-Hip Ratio) neboli poměr obvodu pasu k obvodu boků je ukazatel rozložení tuku v těle. Vysoký poměr signalizuje nadbytek abdominálního (břišního) tuku, který je spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních chorob, diabetu 2. typu a metabolického syndromu.